脳も若返る「目（め）トレ」

仕事でパソコン、移動中や家ではスマホ……。目を一日中、酷使する習慣のせいで、現役世代でも「デジタル近視」「老眼」「記憶力・認知力の低下」に陥る人が増えています。

本書は、実績豊富な視力回復セラピストが、目のピント調節機能を鍛える「寄り目トレーニング」や目の血流をよくする「ヨガ・ビジョン」などをわかりやすく解説。

『40歳からの視力回復法』を改題。

第1章　視力が回復すると、人生が変わる！

第2章　視力はいくつになっても回復する

第3章　こうすれば視力は回復する【実践編】

第4章　知っておくと安心！目の病気と対処法